Jak stosować?
Codziennie rano lub wieczorem – 1 łyżeczka oleju z czarnuszki lub siemienia lnianego.
Można dodać do jogurtu, smoothie, sałatki lub wypić na czczo.
Regularność to klucz – efekty pojawiają się już po kilku tygodniach.
Co jeszcze możesz zrobić dla swojego wzroku?
Pij dużo wody, by nawilżać oczy od środka.
Rób przerwy podczas pracy przy komputerze – metoda 20-20-20 (co 20 minut patrz przez 20 sekund na coś oddalonego o 20 stóp/6 metrów).
Jedz więcej zielonych warzyw, marchwi, orzechów i jagód.
Unikaj nadmiernego używania soczewek kontaktowych.
Podsumowanie
Zadbaj o swoje oczy naturalnie – 1 łyżeczka oleju z czarnuszki lub siemienia lnianego dziennie to prosty i skuteczny sposób na poprawę widzenia i ochronę wzroku na co dzień. Twoje oczy Ci za to podziękują!
Thanks for your SHARES!
8 prostych sposobów na trzymanie węży z dala od ogrodu (bez wyrządzania im krzywdy!)
Chrupiące ogórki kiszone
7 Zaskakujących Sposobów Wykorzystania Pasty do Zębów, Które Zmienią Twoje Codzienne Rutyny
Zdrowy i Lekki Przepis: Sałatka z Ogórka i Kapusty Pekińskiej na Odchudzanie
Rogaliki bez czekania
Ten składnik usuwa cały brud z muszli klozetowej – znacznie skuteczniej niż soda oczyszczona
