
1 garść liści portulaki (umytych i odsączonych)
2 dojrzałe pomidory
1 ogórek
1 czerwona cebula
2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine
sok z połowy cytryny
sól i pieprz do smaku
1 garść pokruszonego sera feta (opcjonalnie)
Instrukcje:
Przygotuj składniki: Liście portulaki dokładnie umyj. Pokrój pomidory i ogórki w plasterki, a czerwoną cebulę drobno posiekaj.
Skład sałatki: W dużej misce sałatkowej wymieszaj puree ziemniaczane z pomidorami, ogórkami i plasterkami cebuli. Przyprawa: Skropić sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Dodaj sól i pieprz do smaku.
Dodaj fetę: Aby uzyskać kremowy smak, dodaj garść pokruszonej fety.
Wymieszaj i podaj: Delikatnie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić przyprawy. Podawaj natychmiast, aby cieszyć się świeżością i smakiem tej zdrowej sałatki. Wniosek
Portulaka jest często uznawana za chwast, ale w rzeczywistości jest to roślina o niezwykłych właściwościach odżywczych i leczniczych. Ze względu na bogactwo kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy, a także korzystny wpływ na trawienie i zdrowie serca, jest cennym sprzymierzeńcem w walce o dobre samopoczucie. Włączając portulakę do swojej diety dzięki temu prostemu przepisowi, będziesz mógł cieszyć się jej licznymi zaletami, a jednocześnie odkryć nowy, pyszny składnik.
Thanks for your SHARES!
Codzienne Jedzenie Tego Produktu: Jakie Efekty Może To Mieć Na Twoje Zdrowie?
Jak prać pożółkłe poduszki: 3 wskazówki, jak przywrócić im biel
Surówka z czerwonej kapusty babuni
Jak wyjąć klucz, który jest zepsuty w zamku: 5 sztuczek, aby uniknąć demontażu wszystkiego
Pocieraj twarz plasterkiem pomidora. Ma niesamowite właściwości
7 wskazówek dotyczących goździków, które każda kobieta powinna znać