Popraw swoje zdrowie dzięki tym DWÓM przepisom na MOCNE SOKI! (Page 2 ) | May 17, 2025

Annonce:

1 garść jarmużu (lub szpinaku)

Advertisement:
1 zielone jabłko
1/2 ogórka
1 łodyga selera naciowego
sok z 1/2 cytryny

Advertisement:
kawałek świeżego imbiru (1–2 cm)
100 ml wody lub wody kokosowej

🔄 Sposób przygotowania:

Wszystko wrzuć do blendera lub wyciskarki. Zblenduj na gładko i wypij od razu – najlepiej na czczo lub przed śniadaniem.

✨ Co daje?

Oczyszcza wątrobę i nerki

Advertisement:
Reguluje trawienie
Zmniejsza stany zapalne
Dodaje naturalnej energii
Dostarcza chlorofilu i witaminy C

🧃 2. Pomarańczowa Energia – na odporność, oczy i skórę

Ten sok to idealne wsparcie w okresie przeziębień – ale też świetna opcja dla osób pracujących przy komputerze. Beta-karoten, witamina A i C w jednym!

✅ Składniki:

2 duże marchewki
1 pomarańcza (obrana)
1 jabłko (najlepiej słodkie)
kawałek kurkumy (lub 1/2 łyżeczki sproszkowanej)

Advertisement:
1/2 łyżeczki oleju lnianego (opcjonalnie – dla lepszej przyswajalności witamin)

🔄 Sposób przygotowania:

Wyciskasz wszystko w sokowirówce lub blendujesz i przecierasz przez sito. Dodaj olej lniany tuż przed wypiciem.

✨ Co daje?

Wzmacnia odporność
Poprawia wzrok i nawilża oczy

Advertisement:
Wspiera zdrowie skóry i włosów
Działa przeciwzapalnie
Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym

🥄 Jak pić te soki?

Najlepiej rano na czczo lub między posiłkami

Advertisement:
2–3 razy w tygodniu lub codziennie w czasie osłabienia
Zawsze świeżo przygotowane

💡 Dodatkowa rada:

Jeśli chcesz, by soki działały jeszcze lepiej – pij je powoli, małymi łykami, najlepiej nie za zimne.
Organizm wtedy lepiej przyswaja składniki odżywcze.