Wprowadzenie:
Czy marzysz o deserze, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także wspiera zdrowie? To owsiane ciasto z jabłkami i jagodami jest właśnie tym, czego szukasz! Łączy w sobie dobroczynne właściwości owsa, witaminy z owoców oraz naturalną słodycz, dając w efekcie pyszny i zdrowy wypiek. Idealne na podwieczorek, do kawy lub na szybkie śniadanie, to ciasto z pewnością zaspokoi Twoje kulinarne potrzeby bez wyrzutów sumienia. Sprawdź, jak łatwo możesz przygotować to pyszne i pełne błonnika ciasto!
Składniki:
200 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
100 g mąki pełnoziarnistej
2 jabłka (obrane i pokrojone w kostkę)
100 g jagód (świeżych lub mrożonych)
3 łyżki miodu lub syropu klonowego
2 jajka
150 ml mleka (można użyć roślinnego, np. migdałowego)
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki soli
2 łyżki oleju roślinnego lub masła
Opcjonalnie: garść orzechów włoskich lub migdałów
Sposób przyrządzenia:
Sarkopenia: Jak Zapobiec Osłabieniu Mięśni u Seniorów i Zachować Aktywność na Długie Lata
Jeden składnik zwalczający ból kości, cukrzycę, lęk, depresję i zaparcia
Wzrost liczby alergii pokarmowych: Czy jesteśmy uczuleni na żywność czy na jej nowoczesne modyfikacje?
Moja babcia nauczyła mnie tego triku, aby pozbyć się plam potu w 5 minut, nie wymagając żadnej pracy. Oto jak to działa
Idealne meksykańskie guacamole: przepis na klasykę oraz wariant z mango lub boczkiem
Zaskakująca Kuchnia: Jak Przypadkowe Odkrycia Zmieniają Mój Styl Gotowania
