Nerki działają jak filtry: usuwają odpady z moczem i utrzymują równowagę płynów w organizmie. Jednak bez odpowiedniego nawodnienia ich skuteczność spada, co może sprzyjać tworzeniu się kamieni nerkowych i zakażeniom dróg moczowych.
Dobre nawyki dla zdrowych nerek:
Aby optymalnie pozbywać się toksyn, pij co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie.
Aby uzyskać silniejszy efekt detoksykacyjny, dodaj do wody cytrynę lub ogórek.
Wypróbuj herbatki ziołowe, na przykład z mniszka lekarskiego lub pokrzywy, które doskonale wspomagają pracę nerek.
Ogranicz sól: Dieta zawierająca zbyt dużo soli zmusza nerki do cięższej pracy i powoduje zatrzymywanie wody.
Wskazówka: Szklanka ciepłej wody z cytryną wypita zaraz po przebudzeniu natychmiast pobudza nerki i przywraca wydalanie!
Zadbaj o swoją wątrobę, Twój najważniejszy organ detoksykacyjny
Naturalne sposoby na suchą skórę: niedrogie rozwiązania z Twojej kuchni
Śmiertelny wypadek na DK1. Nie żyje już druga osoba, szpital potwierdził tragiczne wieści
Przepis na duszone żeberka wołowe w pikantnym sosie
Pieczone roladki ziemniaczane z serem
Czyszczenie toalety: odkąd odkryłem tę metodę, zawsze są białe i błyszczące! Nie używam już chemikaliów
Mój dziadek nauczył mnie tej sztuczki, aby usunąć farbę z osprzętu niemal bez wysiłku. Oto jak to działa
