Nerki działają jak filtry: usuwają odpady z moczem i utrzymują równowagę płynów w organizmie. Jednak bez odpowiedniego nawodnienia ich skuteczność spada, co może sprzyjać tworzeniu się kamieni nerkowych i zakażeniom dróg moczowych.
Dobre nawyki dla zdrowych nerek:
Aby optymalnie pozbywać się toksyn, pij co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie.
Aby uzyskać silniejszy efekt detoksykacyjny, dodaj do wody cytrynę lub ogórek.
Wypróbuj herbatki ziołowe, na przykład z mniszka lekarskiego lub pokrzywy, które doskonale wspomagają pracę nerek.
Ogranicz sól: Dieta zawierająca zbyt dużo soli zmusza nerki do cięższej pracy i powoduje zatrzymywanie wody.
Wskazówka: Szklanka ciepłej wody z cytryną wypita zaraz po przebudzeniu natychmiast pobudza nerki i przywraca wydalanie!
Zadbaj o swoją wątrobę, Twój najważniejszy organ detoksykacyjny
Jak zrobić masło w domu? Prosty przepis na domowy przysmak
Zabawna i nieoczekiwana historia: Kiedy ojciec wtrąca się do kłótni dwójki nastolatków na temat ich związku
Tak genialnie!
Sekret smaczniejszej wątróbki!
Deser z musem malinowym
UMIEŚĆ TO NA REFLEKTORACH SAMOCHODU I POCZEKAJ KILKA SEKUND: NIESPODZIANKA
