Biotyna: Dawka 2500 mcg tego suplementu może pomóc nam mieć mocniejsze paznokcie. Biotyna zwiększa produkcję keratyny, która jest niezbędna dla paznokci i włosów. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu.

Retinol: Jeśli na Twoich dłoniach tworzą się zmarszczki, krem ​​zawierający retinol może pomóc opóźnić ich pojawienie się. Ten związek zwiększa produkcję kolagenu, który jest niezbędny dla skóry.