Odblokowanie lepszego snu i energii: moc miodu i soli himalajskiej (Page 2 ) | May 12, 2025

Nauka stojąca za mieszanką miodu i soli himalajskiej

Na pierwszy rzut oka ta kombinacja słodkich i słonych składników może wydawać się sprzeczna z intuicją. Jednak chodzi o biologiczną synergię, którą te naturalne substancje tworzą w twoim ciele. Zarówno miód, jak i sól himalajska są bogate w składniki odżywcze, a po połączeniu pomagają regulować różne niezbędne procesy dla optymalnego zdrowia.

Poprawa jakości snu
Głównym powodem, dla którego ta mieszanka jest skuteczna w poprawie snu, jest sposób, w jaki oddziałuje z hormonami regulującymi cykle snu. Miód zawiera naturalne cukry (glukozę i fruktozę), które są powoli uwalniane do krwiobiegu. Te cukry wspomagają wątrobę i mózg, zapewniając stały dopływ glikogenu podczas snu. Kiedy mózgowi brakuje glikogenu, wyzwala reakcję stresową, aktywując kortyzol i adrenalinę, co może zaburzyć Twój odpoczynek. Spożywanie miodu przed snem pomaga utrzymać stabilny poziom glikogenu, zmniejszając ryzyko wybudzenia się w nocy.

Sól himalajska odgrywa kluczową rolę w regulacji hormonów stresu, szczególnie kortyzolu. Minerały śladowe w soli himalajskiej — takie jak magnez, sód i potas — uspokajają układ nerwowy i obniżają ciśnienie krwi, wspomagając produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika przekształcanego w melatoninę, hormon snu. Razem miód i sól tworzą uspokajający efekt, który sprzyja spokojnemu snu.

Wspomaganie metabolizmu tłuszczu i utrata wagi
Co zaskakujące, ta prosta mieszanka może również pomóc w spalaniu tłuszczu i wspomaganiu utraty wagi. Miód pomaga regulować poziom cukru we krwi, stymulując uwalnianie insuliny i promując stabilny profil glikemii, zapobiegając skokom i spadkom cukru, które prowadzą do zachcianek. Ponadto, gdy organizm wykorzystuje miód jako źródło energii, uwalnia niewielkie ilości hormonów spalających tłuszcz, wspomagając rozkład tłuszczu podczas snu.

Page: 2 sur 4

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!