Podgrzej wodę, ale nie doprowadzaj jej do wrzenia.
Dodaj imbir i kurkumę, dokładnie wymieszaj.
Dodaj sok z cytryny, miód (jeśli używasz) i szczyptę cynamonu.
Wymieszaj wszystkie składniki i odstaw na 2–3 minuty, aby napój naciągnął.
Pij na ciepło, najlepiej rano na czczo lub wieczorem przed snem.
Wskazówki:
Aby zwiększyć przyswajalność kurkuminy, możesz dodać odrobinę czarnego pieprzu. Piperina zawarta w pieprzu wzmacnia działanie kurkumy nawet o 2000%!
Regularność jest kluczowa. Pij ten napój codziennie, aby zauważyć efekty w redukcji bólu i sztywności stawów.
Korzyści zdrowotne
Redukcja bólu i stanów zapalnych w stawach
Wzmocnienie chrząstki i kości
Lepsza elastyczność stawów
Wsparcie układu odpornościowego
Ten prosty, naturalny napój może być skutecznym wsparciem w walce z bólem kolan i stawów. Spróbuj go włączyć do swojej codziennej rutyny i ciesz się lepszą sprawnością!