Zalej suszone ziele mniszka wrzątkiem i przykryj.
Pozostaw do zaparzenia na około 10–15 minut.
Przecedź napar i dodaj miód lub cytrynę wedle uznania.
Pij 1–2 razy dziennie, najlepiej przed posiłkiem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar najlepiej pić świeży, zaraz po przygotowaniu.
Suszone części rośliny przechowuj w szczelnym słoiku, z dala od światła i wilgoci.
Nie przekraczaj 2–3 filiżanek dziennie bez konsultacji z lekarzem, szczególnie przy problemach z woreczkiem żółciowym.
Warianty:
Miód z kwiatów mniszka: Gotuj świeże kwiaty z wodą i cukrem, aż uzyskasz gęsty, złocisty syrop – doskonały na przeziębienia.
Sałatka z młodych liści mniszka: Świetne źródło witamin – smak lekko gorzki, podobny do rukoli.
Kawa z korzenia mniszka: Prażony i zmielony korzeń to zdrowa, bezkofeinowa alternatywa dla kawy.
30 korzyści zdrowotnych z mniszka lekarskiego:
Oczyszcza wątrobę
Wspiera trawienie
Obniża poziom cukru we krwi
Działa moczopędnie
Wzmacnia układ odpornościowy
Pomaga w walce z anemią
Wspiera zdrowie skóry
Pomaga w detoksykacji organizmu
Reguluje ciśnienie krwi
Zmniejsza stany zapalne
Pomaga przy problemach z trądzikiem
Wspomaga pracę nerek
Działa antybakteryjnie
Chroni przed wolnymi rodnikami
Łagodzi dolegliwości reumatyczne
Przyspiesza gojenie ran
Wspiera odchudzanie
Poprawia pracę jelit
Działa żółciopędnie
Działa przeciwwirusowo
Pomaga przy PMS i zaburzeniach hormonalnych
Zmniejsza obrzęki
Łagodzi bóle menstruacyjne
Poprawia wygląd włosów
Wzmacnia paznokcie
Wspomaga zdrowie oczu
Może działać przeciwnowotworowo
Odżywia i nawilża skórę od wewnątrz
Obniża poziom cholesterolu
Naturalny tonik na odporność
FAQ:
Ciasto z plaży Atlantyckiej
Najlepszy Sekret Szefa Kuchni: Jak Zachować Świeżość Czosnku przez Cały Rok! 🧄✨
Placek Trzech Króli: Puszyste Ciasto, Które Przynosi Szczęście! 🎉👑
Pyszne Bezglutenowe Naleśniki z Owocami – Smak, Którego Oczekujesz!
10 oznak, że brakuje Ci wody
Babcine Ciasto Budyniowe Waniliowe Prostota i Smak w Każdym Kęsie
