Dlaczego czasami mamy wrażenie, że zasypiamy? (Page 3 ) | May 12, 2025
Annonce:
Advertisement:
Wprowadź uspokajającą rutynę: relaks, medytacja, czytanie…
Unikaj kofeiny i korzystania z ekranów przed snem.
Wybierz regularny i wystarczający rytm snu.
Ćwicz w ciągu dnia, ale unikaj intensywnych sesji wieczorem.
A ty, czy kiedykolwiek doświadczyłeś uczucia spadania w czasie snu? Podziel się swoimi doświadczeniami!
