Cztery pyszne i zdrowe dipy warzywne, które musisz wypróbować! (Page 2 ) | May 12, 2025

1. Dip warzywny z awokado i papryką

Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ łyżką wyjmij i umieść w misce.

Paprykę oczyść z nasion, pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do miski.

Dodaj jogurt, sok z limonki, czosnek oraz przyprawy, a następnie wszystko dokładnie zblenduj na gładką masę.

Podawaj schłodzone, najlepiej z warzywami lub krakersami.

2. Dip z pieczonymi burakami

Buraki umyj, owiń folią aluminiową i piecz w piekarniku przez około 45-60 minut w temperaturze 200°C, aż będą miękkie.

Po upieczeniu obierz buraki, pokrój na kawałki i wrzuć do blendera.

Dodaj tahini, sok z cytryny oraz oliwę, a następnie zblenduj na gładką masę.

Dopraw solą i pieprzem do smaku, a następnie podawaj.

3. Dip z cukinią i miętą

Cukinię umyj, pokrój na kawałki i ugotuj na parze przez 5-7 minut, aż będzie miękka.

Przełóż ją do blendera, dodaj miętę, jogurt grecki oraz sok z cytryny.

Zblenduj na gładką masę i dopraw solą oraz pieprzem.

Schłodź przed podaniem, najlepiej z krakersami lub świeżymi warzywami.

4. Dip marchewkowy z hummusem

Marchewki obierz, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj na parze przez 10 minut.

W blenderze zmiksuj marchewki z hummusem, oliwą i sokiem z cytryny.

Dopraw solą i pieprzem, a następnie podawaj z warzywami lub chlebkami pita.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Wszystkie dipy warzywne świetnie komponują się z warzywami pokrojonymi w słupki, takimi jak marchewki, seler naciowy, ogórki czy papryka. Możesz je także podać z pełnoziarnistymi krakersami, chlebkami pita lub jako dodatek do kanapek.

Przechowywanie: Dipy najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętych pojemnikach w lodówce. Można je przechowywać do 3 dni, jednak najlepiej spożyć je jak najszybciej, aby zachować ich świeżość i wartości odżywcze.

Warianty:

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!