1 dojrzały banan (ze skórką lub bez, dokładnie umyj, jeśli używasz ze skórką).
1 laska cynamonu.
500 ml wody.
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w średniej wielkości rondlu.
Odetnij końce banana. Jeżeli zdecydujesz się na użycie go razem ze skórką, pamiętaj, aby dokładnie umyć go, aby usunąć wszelkie pozostałości.
Dodaj banana i laskę cynamonu do wrzącej wody.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
Odcedź mieszankę i podawaj na gorąco. Jeśli wolisz, możesz dosłodzić miodem.
Tryb zużycia:
Wypij filiżankę naparu 30 minut przed pójściem spać. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spożywać codziennie przez tydzień.
Tekst pomiędzy przepisami:
Jeśli spodobał Ci się ten przepis, nie przegap kolejnej opcji, której głównym składnikiem jest również banan. To idealne rozwiązanie, by zadbać o zdrowie w nocy.
1 Wspomaga głęboki i spokojny sen dzięki tryptofanowi zawartemu w bananach.
2. Zmniejsza stres i niepokój dzięki relaksującym właściwościom cynamonu.
3. Reguluje poziom cukru we krwi, zapobiegając nocnym skokom.
4 Wspomaga zdrowie układu trawiennego, łagodząc zaparcia.
Uważaj, tak zaczyna się cukrzyca. Możesz to mieć, nie wiedząc o tym!! Oto 8 oznak, że masz zbyt wysoki poziom cukru we krwi.
Wołowina w oleju: przepis na delikatne i soczyste drugie danie
Naprawdę żałuję, że nie znalazłem tego wcześniej!
KTO PIJE NAPÓJ 0V0 nie wie, co to słaba pamięć, bezsenność i GORSZA DYSTRYBUCJA, moja babcia mówiła mi: Zastąp KAWĘ STAROŻYTNYMI CUDAMI!
Kolorowa i zdrowa mieszanka warzywna: Marchewka, cebula, papryka i cukinia w roli głównej
Odblokowanie chińskiej mądrości: technika, która zmieniła moje samopoczucie
