Tymianek jest ważnym sprzymierzeńcem zdrowia, częściowo ze względu na swoje właściwości przeciwzakaźne i antyseptyczne.

W jednym z badań wykazano, że jego zastosowanie w formie olejku eterycznego wykazało znaczący efekt przeciwko 120 szczepom bakterii u pacjentów cierpiących na zakażenia jamy ustnej, dróg oddechowych i układu moczowo-płciowego.

Aby skorzystać z jego dobroczynnego działania, warto spożywać tymianek w postaci herbatki ziołowej lub po prostu posypywać nim potrawy i sałatki.

2. Przeciwzapalne

Tymianek ma działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Swoje działanie zawdzięcza związkowi fenolowemu: tymolowi.

Według naukowców ta ostatnia substancja może łagodzić objawy astmy poprzez zwalczanie wolnych rodników odpowiedzialnych za stan zapalny.

Farmakolog Jean-Louis Brazier zaleca wdychanie wyciągu z tymianku w celu oczyszczenia dróg oddechowych.

Najlepiej zagotować wodę, wlać ją do miski i dodać 2 łyżki tymianku. Następnie należy pochylić głowę nad pojemnikiem, przykryć go ręcznikiem i przez kilka minut delikatnie oddychać.