Odkryj idealne comfort food z naszą zapiekanką z ciecierzycy i warzyw. To pożywne i aromatyczne danie jest pełne żywych warzyw i bogatej w białko ciecierzycy, dzięki czemu jest to satysfakcjonujący posiłek na każdą okazję. Niezależnie od tego, czy gotujesz na rodzinny obiad, czy przygotowujesz posiłki na cały tydzień, ta zapiekanka z pewnością stanie się ulubioną w Twojej kuchni.
Składniki:
200 gramów posiekanej cebuli
Olej roślinny
200 gramów posiekanej papryki
5 ząbków czosnku, startych (20 gramów)
2 łyżki koncentratu pomidorowego (40 gramów)
1 szklanka przecieru pomidorowego (240 mililitrów)
po 1 łyżeczce kuminu, papryki, płatków czerwonej papryki i bulionu warzywnego
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
Sól do smaku
1 puszka ciecierzycy
3 ziemniaki (600 gramów), pokrojone w cienkie krążki
2 cukinie (400 gramów), pokrojone w cienkie krążki
3 pomidory (350 gramów), pokrojone w cienkie krążki
Oliwa z oliwek
2 małe czerwone cebule (180 gramów), pokrojone w cienkie krążki
Woda
Instrukcje:
Kontynuuj na następnej stronie
10 cichych objawów raka jelita grubego, które ignorujesz
Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)
Nie ma niezawodnej metody pozbycia się mrówek ogrodowych; można je wyeliminować w dziesięć sekund.
Odwrócona tarta pomarańczowa
Większość nie wie. Prosty sposób na uprawę lawendy z sadzonek
Stary Lek Lekarza: Mleko Migdałowe Z Goździkami Pomaga Na 15 Problemów Zdrowotnych W Krótkim Czasie
