• W odniesieniu do użytkowników sokowirówek:  Włóż jabłka, marchewki i, jeśli używasz, imbir do sokowirówki. Aby uzyskać jak najwięcej soku z marchewek i jabłek, zamieniaj je miejscami.
• Dla użytkowników blendera:  Aby ułatwić proces blendowania, dodaj do blendera 1/2 szklanki wody, pokrojone w kostkę jabłka, marchewki i imbir. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Przecedź mieszankę przez sitko:

• Jeśli zmiksowałeś mieszankę, przełóż ją do dużego naczynia lub dzbanka za pomocą drobnego sitka. Naciśnij tyłem łyżki, aby wycisnąć jak najwięcej soku.

Dodaj sok z cytryny:

• Dodaj sok z cytryny i wymieszaj. Dzięki temu sok pozostanie jasny i zatrzyma się utlenianie, a dodatkowo doda pysznego cierpkości.

Podawać lub odkładać:

• Aby uzyskać najświeższy smak, podawaj sok od razu z lodem.
• Jeśli chcesz przechowywać sok, wlej go do szczelnego pojemnika i trzymaj w chłodzie. Aby zapewnić optymalną jakość, spożyj w ciągu 24 godzin.

Korzyści dla zdrowia:

• Jabłka są doskonałym źródłem witaminy C i rozpuszczalnego błonnika.
• Marchewki zawierają beta-karoten, błonnik, potas, witaminę K1 i przeciwutleniacze.
• Imbir wspomaga trawienie i ma właściwości przeciwzapalne.
• Cytryna nie tylko poprawia smak, ale również zwiększa ilość witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy.
• Rozkoszuj się świeżym, orzeźwiającym sokiem jabłkowo-marchwiowym, aby uzyskać orzeźwiającą dawkę energii po południu lub jako świetny sposób na rozpoczęcie dnia!

Next: Tarczyca: 3 objawy, które mogą wskazywać na raka

READ IT!

Share Share Share

Thanks for your SHARES!