Wprowadzenie
Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi to pyszne i zdrowe danie, które doskonale sprawdzi się na śniadanie, deser lub przekąskę. Jest bogata w błonnik, witaminy oraz minerały, które wspierają naszą odporność i poprawiają trawienie. Połączenie owsa, kefiru, marchewki oraz jabłek sprawia, że zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale także pełna dobroczynnych składników odżywczych. Orzechy włoskie dodają jej chrupiącej konsystencji i wzbogacają o zdrowe tłuszcze. To idealna propozycja na rozpoczęcie dnia lub jako zdrowa alternatywa na podwieczorek.
Składniki:
Staraj się je jeść codziennie, naleśniki z jogurtem i jabłkami Tylko uprzejmi członkowie mówią dziękuję
Odkryj sekret idealnej piersi z kurczaka: Przepis na prosty i smaczny obiad!
Objawy słabego krążenia
4 czerwone flagi, które mogą wskazywać na problemy z mózgiem – ostrzegają eksperci Choroba Alzheimera może rozpocząć się na dziesiątki lat przed pojawieniem się objawów
Protest ma potrwać 12 godzin. Jutro rolnicy zablokują najważniejszą trasę
Jak długo kobieta może żyć bez bliskości fizycznej?
