Kiedy się tego nauczysz, już nigdy nie wyrzucisz pestki awokado
Awokado jest powszechnie znane ze swojego pysznego smaku i imponujących właściwości zdrowotnych, ale wiele osób nie docenia wartości pestki, która często jest wyrzucana. Co zaskakujące, nasiona awokado są bogate w składniki odżywcze i oferują wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówimy 12 powodów, dla których warto jeść nasiona awokado i jak włączyć je do swojej diety.
1. Bogaty w przeciwutleniacze
Nasiona awokado są bogate w przeciwutleniacze, które odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym działaniem wolnych rodników. Te szkodliwe związki mogą przyczyniać się do starzenia, stanów zapalnych i różnych chorób przewlekłych. Nasiona zawierają polifenole podobne do tych znajdujących się w zielonej herbacie, które pomagają zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne i wspierają ogólny stan zdrowia.
Sok z marchwi, buraka i granatu | Zdrowy sok | Bez cukru | Wzmacniający odporność
Nadzienie, które dodaję do wszystkich moich wypieków. Numer 1 do wszystkiego — tylko 4 składniki i 10 minut… »Wideo»
Puszysty raj bez mąki – Rodzinny sekret ciasta z dawnych lat
Prosty i niedrogi chleb ciabatta
Domowa lemoniada z rabarbaru
Bardzo liściasta orchidea, jeśli podlejesz ją tym, będzie 10 razy piękniejsza
