Jedzenie gotowanych na parze jabłek każdego ranka przez dwa tygodnie: moja matka nie mogła uwierzyć własnym oczom! Jego ciało zmieniło się radykalnie! (Page 2 ) | April 30, 2025

Annonce:

Dlaczego gotowane na parze jabłka są tak korzystne?

Według lekarza z Kliniki Afrodyty Tradycyjnej Medycyny Chińskiej na Tajwanie, jabłka mają rozgrzewającą naturę o słodko-kwaśnym smaku, który pomaga:
Ugasić pragnienie
Ogrzać płuca
Zmniejszyć niepokój i stres
Wzmocnić układ trawienny

Gotowanie na parze jabłek zwiększa zawartość polifenoli, co wzmacnia ich właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Może to zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych.

Ponadto proces podgrzewania rozpuszcza włókna pektynowe, poprawiając funkcje trawienne, zapobiegając zaparciom i wspomagając kontrolę masy ciała. Pektyna pomaga również stabilizować poziom cukru we krwi i obniżać zły cholesterol (LDL).

Znaczenie zachowania skórki jabłek
Dietetyk Li Yuehui z Tajwanu radzi gotować na parze jabłka ze skórką. Zawartość polifenoli w skórce jabłka jest sześć razy wyższa niż w miąższu, dzięki czemu zapewnia większe korzyści zdrowotne.

Skórki jabłek są również bogate w witaminę A i witaminę C, które pomagają:
wzmacniać układ odpornościowy
stymulować produkcję przeciwciał
chronić przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi

Dodatkowe korzyści z dodawania czerwonych daktyli i jagód goji
W tradycyjnej medycynie chińskiej czerwone daktyle i jagody goji są znane z tego, że:
Odżywiają krew i płuca
Łagodzą zmęczenie
Poprawiają trawienie
Wzmacniają kości i ścięgna
Uspokajają układ nerwowy

Ostateczny werdykt
„Jabłka to powszechny owoc i większość ludzi je je na surowo lub wyciska z nich sok. Jednak gotowane na parze jabłka oferują jeszcze więcej korzyści zdrowotnych” — powiedział lekarz.

Dlaczego więc nie spróbować gotować na parze jabłek i samemu odkryć ich niesamowite korzyści zdrowotne?