Ogólnie rzecz biorąc, im jesteśmy starsi, tym mniej sprawne staje się nasze ciało, zwłaszcza jeśli chodzi o utratę wagi. Hormony zakłócają ten proces i utrudniają utratę tłuszczu. Kobietom po 40. roku życia trudniej jest schudnąć, szczególnie w niektórych partiach ciała, np. w okolicach brzucha. Tłuszcz brzuszny jest w rzeczywistości jednym z najtrudniejszych do pozbycia się. Oto skuteczny sposób, który pomoże Ci się go pozbyć.
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Aby schudnąć, mamy do dyspozycji dwa rozwiązania: zdrową dietę i regularne ćwiczenia. Trener o imieniu Andrew Raposo opracował metodę szybkiej utraty wagi. Oto jego wskazówki
Pij herbatę imbirową: Picie herbaty imbirowej przed snem pobudza metabolizm i układ trawienny. Wystarczy zalać szklanką gorącej wody mały, świeży korzeń imbiru. Spożywaj więcej potasu: Spożywanie większej ilości potasu wieczorem pomaga zmniejszyć wzdęcia brzucha i wspomaga ruchy jelit. Dodawaj kolendrę do swoich posiłków: kolendra pomaga spłaszczyć żołądek i wspomaga trawienie. Unikaj przejadania się wieczorem: Zaleca się zaprzestanie jedzenia na 2–3 godziny przed pójściem spać. Znajdź czas na aktywność fizyczną: nawet po długim dniu pracy spróbuj spacerować przez co najmniej 15–20 minut. Unikaj produktów mlecznych: wybieraj mleko kozie lub mleko roślinne. Delektuj się gorzką czekoladą: o minimalnej zawartości kakao 70%. Gorzka czekolada stymuluje rozwój bakterii wspomagających trawienie.
Kontynuuj na następnej stronie
Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów
Smaczny i prosty przepis na kawę z imbirem i sekretnym twistem
Zobaczyć srokę w pobliżu domu: oto jej znaczenie
Jeśli obgryzasz paznokcie, twoje ciało próbuje wysłać ci sygnał
Nieoczekiwane skutki dodania plastikowej torby do pralki
Moja lodówka była zawsze pusta, pomimo jedzenia, które przygotowałem. Pewnego wieczoru wróciłem wcześniej do domu i w końcu odkryłem, gdzie zniknęło jedzenie.
