Porady, jak cieszyć się wodą o poranku

Nie przepadasz za piciem niegazowanej wody po przebudzeniu? Dodaj trochę pikanterii w naturalny sposób:

• Szczypta soku z cytryny dla uzyskania pikantnej nuty;
• Kilka listków mięty lub plaster ogórka dla świeżości;
• Nuta imbiru lub kurkumy, która pobudzi kubki smakowe;
• A dlaczego nie spróbować czerwonych owoców poddanych działaniu zimna, aby uzyskać delikatniejszy smak.

A jeśli lubisz bąbelki, zwykła woda gazowana może być ciekawą alternatywą dla tradycyjnego szkła.

Ile wypić? Słuchaj swojego ciała

Na rano   idealna jest szklanka o pojemności około 250–500 ml . Ale nie ma potrzeby, żeby to robić na siłę: pij we własnym tempie, zależnie od pragnienia. Wypicie zbyt dużej ilości alkoholu na raz również nie jest korzystne. Najlepszą strategią pozostaje nawadnianie organizmu przez cały dzień.

Pamiętaj: prosty gest przynosi realne korzyści

Rozpoczęcie dnia od szklanki wody jest trochę jak naciśnięcie przycisku „start” w Twoim ciele. Pobudza organy, pobudza energię, wspomaga koncentrację, trawienie, urodę i nastrój.

Więc jutro rano, jeszcze przed wypiciem kawy czy wzniesieniem tostu, pomyśl o tym prostym geście: wypij szklankę wody. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne, dzień po dniu.