1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Od roku nie jem cukru! Bez cukru i bez mąki! (Page 3 ) | April 30, 2025

Annonce:

Bogate w błonnik: Zarówno owies, jak i jabłka są bogate w błonnik pokarmowy, który wspomaga trawienie i pomaga utrzymać poziom cukru we krwi.
Bogate w witaminy: Jabłka zawierają dużą ilość witaminy C, niezbędnej dla zdrowego układu odpornościowego, podczas gdy banany oferują potas, niezbędny dla zdrowia serca i prawidłowego funkcjonowania mięśni.
Zdrowe tłuszcze: Orzechy takie jak migdały i orzechy włoskie dodają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są kluczowe dla zdrowia mózgu i mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Właściwości przeciwutleniające: Cynamon i jagody są bogate w przeciwutleniacze, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym i mogą zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych.
Źródło białka: Jajka dostarczają wysokiej jakości białka niezbędnego do naprawy i wzrostu mięśni.
Bez dodatku cukru: Stosowanie naturalnych owoców i opcjonalnie syropu daktylowego jako substancji słodzących zmniejsza ogólny indeks glikemiczny, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób monitorujących poziom cukru we krwi lub próbujących ograniczyć spożycie cukru rafinowanego.