Burak lub sok z buraków: niezbędny sprzymierzeniec, szczególnie zimą
Burak lub jego sok to pokarm bogaty w niezbędne składniki odżywcze. Według ekspertów ds. żywienia włączenie go do codziennej diety, zwłaszcza zimą, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oto 8 przekonujących powodów, dla których warto spożywać to pożywienie.
1. Wzmocnienie odporności
Bogate w witaminę C buraki pomagają wzmocnić układ odpornościowy, który jest idealny w walce z powszechnymi zimowymi chorobami.
2. Lepsze zdrowie serca
Dzięki naturalnej zawartości azotanów buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
3. Wsparcie trawienia
Buraki, będące ważnym źródłem błonnika, wspomagają zdrowie układu trawiennego i zapobiegają problemom z zaparciami.
4. Ochrona zdrowia mózgu
Mocz stopy w occie raz w tygodniu, a te 9 problemów zdrowotnych zniknie
Nie wyrzucaj zgniłych storczyków – przywróć je do życia dzięki tej prostej sztuczce!
Ciasto czekoladowe brownie
Eliksir Czystości: Naturalna Mikstura dla Wątroby i Zdrowych Tętnic
Jak przygotować domowe kompoty?
Przepis na ciasteczka maślankowe
