Burak lub sok z buraków: niezbędny sprzymierzeniec, szczególnie zimą
Burak lub jego sok to pokarm bogaty w niezbędne składniki odżywcze. Według ekspertów ds. żywienia włączenie go do codziennej diety, zwłaszcza zimą, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oto 8 przekonujących powodów, dla których warto spożywać to pożywienie.
1. Wzmocnienie odporności
Bogate w witaminę C buraki pomagają wzmocnić układ odpornościowy, który jest idealny w walce z powszechnymi zimowymi chorobami.
2. Lepsze zdrowie serca
Dzięki naturalnej zawartości azotanów buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
3. Wsparcie trawienia
Buraki, będące ważnym źródłem błonnika, wspomagają zdrowie układu trawiennego i zapobiegają problemom z zaparciami.
4. Ochrona zdrowia mózgu
„Dobrze jest jeść je na ciepło”: Philippe Etchebest dzieli się swoim przepisem na tartę bourdaloue, tę łatwą pyszną gruszkę!
Niezwykłe korzyści z liści chrzanu: Twój przewodnik po zdrowiu i kulinarnej kreatywności
There is an autosave of this post that is more recent than the version below. View the autosave
Nigdy nie sadź pomidorów bez tego nawozu: będziesz mieć 3 razy większe zbiory i pomidory
Zwiększ swoją energię jak 18-latek! Potężny środek
Większość ludzi nie wie, co oznacza noszenie pierścionka na prawej ręce
