Podgrzej wodę – nie doprowadzaj do wrzenia, woda powinna być ciepła, ale nie gorąca (ok. 40–50°C).
Dodaj składniki – wlej ocet jabłkowy, sok z cytryny i miód do wody. Wymieszaj.
Dopraw imbirem i cynamonem. Imbir działa przeciwzapalnie i wspomaga trawienie, a cynamon stabilizuje poziom cukru we krwi.
Wymieszaj i pij – najlepiej na czczo, 15–30 minut przed śniadaniem. Możesz pić codziennie przez 2–3 tygodnie, robiąc potem przerwę.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Napój najlepiej smakuje świeżo przygotowany – jego działanie jest wtedy najskuteczniejsze. Pij powoli, małymi łykami, najlepiej rano.
Przechowywanie:
Możesz przygotować większą ilość (np. 2–3 porcje) i przechowywać w lodówce do 24 godzin. Przed wypiciem podgrzej delikatnie. Nie zagotowuj!
Warianty:
Z miętą i ogórkiem:
Dodaj kilka plasterków świeżego ogórka i kilka liści mięty – działa chłodząco, orzeźwiająco i wspomaga usuwanie toksyn.
Z kurkumą:
Zamiast cynamonu, dodaj szczyptę kurkumy – silnie przeciwzapalna i wspomaga pracę wątroby.
Z czosnkiem (dla odważnych!):
Dodaj przeciśnięty ząbek czosnku – znany ze swoich właściwości oczyszczających i wspomagających metabolizm.
FAQ:
Jak Zwalczyć Chwasty Naturalnie za 50 Centów – Skuteczny i Ekologiczny Środek
Napój z pietruszki. Doskonała naturalna herbata w 5 minut
Wyjątkowa Sałatka Sylwestrowa – Przepis na Idealną Przekąskę na Noworoczną Noc
Deser owsiany, który przygotowuje się z zaledwie 5 składników i nie zawiera mąki!
Ekspresowe ciasto z ricottą: Pyszność w 5 minut!
Moc liści maliny: 30 korzyści i jak ją stosować
