Eliksir świeżości: Jabłko i ogórek w szklance zdrowia, którego nie przestaniesz pić | April 27, 2025

Wprowadzenie
W świecie szybkich rozwiązań i suplementów często zapominamy, że natura oferuje nam najprostsze, a jednocześnie najskuteczniejsze wsparcie dla zdrowia i samopoczucia. Jednym z takich naturalnych „eliksirów” jest połączenie jabłka i ogórka w postaci orzeźwiającego napoju. Nie tylko świetnie smakuje i gasi pragnienie, ale też wspomaga trawienie, działa detoksykująco i doskonale nawadnia. Ten przepis pokocha każdy, kto szuka czegoś lekkiego, odświeżającego i naturalnie zdrowego.

Składniki:
1 średnie jabłko (najlepiej słodko-kwaśne, np. ligol lub szara reneta)

1 świeży ogórek gruntowy lub szklarniowy

Sok z ½ cytryny

1 szklanka zimnej wody (lub wody kokosowej dla dodatkowego nawodnienia)

Opcjonalnie: kilka listków mięty lub pietruszki

Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (jeśli chcesz lekko osłodzić)

Sposób przyrządzenia:
Umyj i przygotuj składniki:
Jabłko i ogórka dokładnie umyj. Jabłka nie obieraj – skórka zawiera dużo błonnika i przeciwutleniaczy. Ogórka możesz obrać, jeśli skórka jest gorzka.

Pokrój na kawałki:
Pokrój jabłko i ogórka na mniejsze części, usuń gniazdo nasienne z jabłka.

Zmiksuj wszystko:
Umieść wszystkie składniki w blenderze kielichowym: jabłko, ogórek, sok z cytryny, wodę i – jeśli używasz – miętę i miód. Blenduj do uzyskania jednolitej konsystencji.

Page: 1 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!