Specjalistka ds. zdrowia przyznaje, że nie jest to jej ulubiony pokarm na zaparcia. Z tego powodu radzi, „aby nie spożywać go w nadmiarze”. Przyznaje jednak, że „kofeina jest stymulantem na poziomie ośrodkowego układu nerwowego. Kofeina ta może zwiększyć stymulację mięśni jelit i promować perystaltykę, czyli ruchy jelit”. To nie wszystko, kofeina ma również „działanie moczopędne, będzie promować wchłanianie wody z moczem, a nie z okrężnicy. W rezultacie pozostawi wystarczającą ilość wody do formowania stolca”.
3. Witamina C dla tkanki łącznej
„Wspomoże układ odpornościowy” – zaczyna dietetyk. Wskazuje, że „możemy spożywać do 6 g dziennie, ale nie wolno nam przekraczać tej dawki”. Na koniec wyjaśnia przydatność witaminy C. „Będzie ona promować tworzenie kolagenu, który jest ważnym białkiem dla tkanek łącznych, które znajdziemy w ścianach jelita”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym. Zdrowe jelito to jelito, które dobrze funkcjonuje”.
Aby wprowadzić tę radę w życie, powinieneś zatem wybierać produkty bogate w witaminę C. Wysoką jej zawartość znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych owocach, kapuście, szpinaku, brokułach, a nawet papryce.
Thanks for your SHARES!
Dwie łyżki rano i zapomnij o bólu: naturalne wsparcie dla kości, cukrzycy i układu nerwowego
Wróciłem do domu i zastałem zniszczone drzwi do łazienki: powód zmusił mnie do złożenia wniosku o rozwód
Lekka i Odżywcza Sałatka na Płaski Brzuch – Idealna na Szybką Utratę Wagi
Dawno zapomniana sałatka, ale bardzo smaczna z prostych produktów! Żadnego majonezu!
Nowy deser w 5 minut! Robię ten deser prawie codziennie! Bez białej mąki!
Jagodowy Ketchup z Idaho – Owocowa Rewolucja w Twojej Kuchni
