Przepis na sok detoksykacyjny: sok z buraków do oczyszczania organizmu i naprawy wątroby | April 26, 2025

Soki detoksykacyjne są popularnym sposobem na wsparcie naturalnych procesów detoksykacyjnych organizmu, szczególnie wątroby, organu kluczowego dla filtrowania toksyn. Sok z buraków jest szczególnie polecany ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, witamin i azotanów, które są korzystne dla zdrowia wątroby i ogólnej detoksykacji. Oto przepis na mieszankę soku z buraków, która nie tylko pomaga oczyścić wątrobę, ale także poprawia ogólny stan zdrowia.

Składniki:

• 2 średniej wielkości buraki
• 2 marchewki
• 1 małe jabłko
• 1 cytryna
• 2,5 cm świeżego korzenia imbiru
• Opcjonalnie: garść świeżej mięty lub pietruszki dla dodatkowych właściwości oczyszczających

Korzyści zdrowotne:

• Buraki:  Zawierają betalainy, które zapewniają przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne. Pomagają również w oczyszczaniu krwi i ochronie wątroby przed stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym.
• Marchewki:  bogate w beta-karoten, witaminy A, C i K, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wątroby i skutecznego detoksykacji.
• Jabłka:  Zawierają dużo pektyny, rodzaju rozpuszczalnego błonnika, który pomaga usuwać toksyny z przewodu pokarmowego i cholesterol z krwi, wspomagając pracę wątroby.
• Cytryna:  Wspomaga pracę enzymów, pobudza wątrobę i wspomaga proces detoksykacji.
• Imbir:  Wspomaga trawienie, ma silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspomagając zdrowie wątroby.

Instrukcje:

 

Kontynuuj na następnej stronie