Jak przygotować:

1. Podgrzej mleko w małym rondelku na małym ogniu.
2. Dodaj zmiażdżony czosnek i gotuj na wolnym ogniu przez 5–10 minut.
3. Zdjąć z ognia i pozostawić do lekkiego ostygnięcia.
4. Odcedź czosnek (jeśli chcesz) i dodaj miód i kurkumę, aby uzyskać dodatkowe korzyści.
5. Aby uzyskać najlepsze efekty, pij ciepłe napoje przed snem!

Wskazówki, jak cieszyć się mlekiem czosnkowym:

✔ Jeśli smak jest zbyt intensywny, zacznij od jednego ząbka czosnku i stopniowo zwiększaj jego ilość.
✔ Picie ciepłej wody poprawia wchłanianie i relaksację.
✔ Aby uzyskać maksymalną skuteczność, używaj świeżego czosnku.

Wypróbuj ten prosty sposób i poczuj korzyści dla swoich stawów, krążenia i ogólnego stanu zdrowia! Czy kiedykolwiek próbowałeś mleka czosnkowego? Daj znać, jak Ci to wyszło! 😊