• Delektuj się nim jako słodką przekąską po posiłkach.
• Podaj jako przekąskę filiżankę herbaty lub kawy.
• Można go używać jako polewy do lodów i jogurtów, aby nadać im odpowiednią konsystencję i smak.

Porady kulinarne

• Mieszaj cały czas, aby zapobiec przywieraniu mieszanki do patelni i jej przypaleniu.
• Aby uzyskać gładszą konsystencję nugatu, posiekaj orzechy drobno.
• Przed dodaniem orzechów należy je uprażyć, aby poprawić ich smak.

Korzyści odżywcze

• Mąka migdałowa:  bogata w witaminę E, magnez i zdrowe tłuszcze.
• Orzechy:  Dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy.
• Ten nugat jest dobrym źródłem białka i błonnika.

Informacje dietetyczne

• Bezglutenowe:  Tak
• Bez nabiału:  Można przygotować wersję bez nabiału, zastępując śmietankę śmietanką kokosową.

Informacje żywieniowe (na porcję)

• Kalorie:  ~200 kcal
• Białko:  4 g
• Tłuszcz:  15 g
• Węglowodany:  14g
• Włókno:  3 g
• Cukry:  10g

Składowanie

• Przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez okres do dwóch tygodni.
• W celu dłuższego przechowywania przechowywać w lodówce przez okres do jednego miesiąca.

Dlaczego pokochasz ten przepis

Kontynuuj na następnej stronie