• Delektuj siÄ™ nim jako sÅ‚odkÄ… przekÄ…skÄ… po posiÅ‚kach.
• Podaj jako przekÄ…skÄ™ filiżankÄ™ herbaty lub kawy.
• Można go używać jako polewy do lodów i jogurtów, aby nadać im odpowiedniÄ… konsystencjÄ™ i smak.

Porady kulinarne

• Mieszaj caÅ‚y czas, aby zapobiec przywieraniu mieszanki do patelni i jej przypaleniu.
• Aby uzyskać gÅ‚adszÄ… konsystencjÄ™ nugatu, posiekaj orzechy drobno.
• Przed dodaniem orzechów należy je uprażyć, aby poprawić ich smak.

Korzyści odżywcze

• MÄ…ka migdaÅ‚owa:  bogata w witaminÄ™ E, magnez i zdrowe tÅ‚uszcze.
• Orzechy:  DostarczajÄ… kwasów tÅ‚uszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy.
• Ten nugat jest dobrym źródÅ‚em biaÅ‚ka i bÅ‚onnika.

Informacje dietetyczne

• Bezglutenowe:  Tak
• Bez nabiaÅ‚u:  Można przygotować wersjÄ™ bez nabiaÅ‚u, zastÄ™pujÄ…c Å›mietankÄ™ Å›mietankÄ… kokosowÄ….

Informacje żywieniowe (na porcję)

• Kalorie:  ~200 kcal
• BiaÅ‚ko:  4 g
• TÅ‚uszcz:  15 g
• WÄ™glowodany:  14g
• Włókno:  3 g
• Cukry:  10g

Składowanie

• Przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez okres do dwóch tygodni.
• W celu dÅ‚uższego przechowywania przechowywać w lodówce przez okres do jednego miesiÄ…ca.

Dlaczego pokochasz ten przepis

Kontynuuj na następnej stronie