Składniki:

• 250 ml mleka (roślinnego lub krowiego, według wyboru)
• 4 ząbki czosnku, zmielone lub rozgniecione
• 2 łyżki miodu (opcjonalnie, do słodzenia)

Przygotowanie:

1. Mleko wlać do rondla, dodać czosnek i powoli doprowadzić do wrzenia.
2. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
3. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia, przecedź, jeśli wolisz gładszą konsystencję, i dodaj miód.

Pijane raz dziennie, najlepiej wieczorem,  mleko czosnkowe  może stać się cennym sprzymierzeńcem w walce o zdrowie stawów i całego ciała.