Starożytna kuracja, która ma wiele zalet zdrowotnych, polega na namoczeniu rodzynek w wodzie na noc, a następnie wypiciu soku następnego dnia. Uważa się, że ta prosta procedura zwiększy biodostępność składników odżywczych w rodzynkach, co ułatwi ich wchłanianie przez organizm. Oto bliższe spojrzenie na powody, dla których warto wypróbować tę zdrową sugestię:
Rodzynki: Dlaczego moczyć je w wodzie?
Rodzynki to suszone winogrona bogate w przeciwutleniacze, potas i żelazo. W przeciwieństwie do jedzenia rodzynek w całości, moczenie ich w wodzie przez noc pozwala, aby niektóre z tych składników odżywczych przedostały się do wody, co skutkuje bogatym w składniki odżywcze napojem, który może być łatwiejszy do strawienia. Ponadto rodzynki są wyrywane podczas tej procedury, co je zmiękcza i słodzi.
Zalety dla zdrowia
Zdrowie układu trawiennego: Oprócz zmiękczania rodzynek, proces namaczania pomaga w oczyszczaniu jelit. Płynne ruchy jelit są ułatwione dzięki właściwościom przeczyszczającym włókien rodzynek.
Zastrzyk energii: Bogate w naturalne cukry rodzynki zapewniają szybki zastrzyk energii. Wersja namoczona może być szczególnie rewitalizująca i odświeżająca bez powodowania gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Zdrowie serca: Rodzynki, które są bogate w potas, pomagają w regulacji ciśnienia krwi i równowadze płynów. Obecność przeciwutleniaczy pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wspiera zdrowie serca.
Kontynuuj na następnej stronie…
Tytuł: Jak zrobić olej kokosowy w domu – tradycyjna prosta metoda
Ten przepis jest tak dobry, że przygotowywałam go już cztery razy w tym miesiącu i nigdy mi się nie znudzi!
Nie smaż frytek! Wypróbuj ten nowy 5-minutowy przepis – Boże, jakie pyszne!
Bułki z jabłkami w cieście francuskim
Przepis, Który Pokochasz! Moja Rodzina Nie Może Się Go Doczekać Każdego Tygodnia
Zawsze wyrzucałem korek wlewu oleju: kolega powiedział mi, do czego on tak naprawdę jest potrzebny
