Starożytna kuracja, która ma wiele zalet zdrowotnych, polega na namoczeniu rodzynek w wodzie na noc, a następnie wypiciu soku następnego dnia. Uważa się, że ta prosta procedura zwiększy biodostępność składników odżywczych w rodzynkach, co ułatwi ich wchłanianie przez organizm. Oto bliższe spojrzenie na powody, dla których warto wypróbować tę zdrową sugestię:
Rodzynki: Dlaczego moczyć je w wodzie?
Rodzynki to suszone winogrona bogate w przeciwutleniacze, potas i żelazo. W przeciwieństwie do jedzenia rodzynek w całości, moczenie ich w wodzie przez noc pozwala, aby niektóre z tych składników odżywczych przedostały się do wody, co skutkuje bogatym w składniki odżywcze napojem, który może być łatwiejszy do strawienia. Ponadto rodzynki są wyrywane podczas tej procedury, co je zmiękcza i słodzi.
Zalety dla zdrowia
Zdrowie układu trawiennego: Oprócz zmiękczania rodzynek, proces namaczania pomaga w oczyszczaniu jelit. Płynne ruchy jelit są ułatwione dzięki właściwościom przeczyszczającym włókien rodzynek.
Zastrzyk energii: Bogate w naturalne cukry rodzynki zapewniają szybki zastrzyk energii. Wersja namoczona może być szczególnie rewitalizująca i odświeżająca bez powodowania gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Zdrowie serca: Rodzynki, które są bogate w potas, pomagają w regulacji ciśnienia krwi i równowadze płynów. Obecność przeciwutleniaczy pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wspiera zdrowie serca.
Kontynuuj na następnej stronie…
Jak zrobić pyszne kandyzowane plasterki pomarańczy bez cukru
Większość ludzi nie ma pojęcia, co tak naprawdę oznaczają linie na ręcznikach kąpielowych.
Zgniła i zamierająca orchidea, wystarczy jedna łyżeczka, aby w jednej chwili przywrócić ją do życia
Przepis na stek z Outback Steakhouse Bloomin’ Onion
15+ sekretnych sztuczek z sodą oczyszczoną dla kobiet, które odmienią Twoje życie!
Dżem Truskawkowy z Nasionami Chia bez cukru
