Wysoka zawartość białka w jajkach wspomaga budowę mięśni i przyspiesza metabolizm, a błonnik zawarty w awokado wspomaga trawienie i zapobiega przejadaniu się. Ta kombinacja jest idealna dla osób pragnących schudnąć.

6. Pełen przeciwutleniaczy

Zarówno jajka, jak i awokado są bogate w przeciwutleniacze. Luteina i zeaksantyna zawarte w jajach doskonale wpływają na zdrowie oczu, a awokado zawierają przeciwutleniacze, takie jak witamina E, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym.

7. Wszechstronny i łatwy w przygotowaniu

Jajka i awokado są niesamowicie uniwersalne. Niezależnie od tego, czy lubisz je smażone, gotowane w wodzie czy jako tosty z awokado i smażone jajko, możliwości są nieograniczone. Ponadto ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu, dzięki czemu idealnie nadają się na zabiegane poranki.

8. Poprawia zdrowie skóry i włosów

Zdrowe tłuszcze i witaminy zawarte w awokado odżywiają skórę i włosy, a białko zawarte w jajach pomaga w naprawie tkanek. Regularne spożywanie może zapewnić promienną cerę i mocniejsze włosy.

Jak cieszyć się jajkami i awokado na śniadanie

Jak cieszyć się jajkami i awokado na śniadanie