✅ 2 filety z kurczaka (ok. 300 g, pokrojone w paski)
✅ 2 łyżki oliwy z oliwek
✅ 2 ząbki czosnku (drobno posiekane lub przeciśnięte przez praskę)
✅ 1/2 łyżeczki soli
✅ 1/2 łyżeczki pieprzu
✅ 1/2 łyżeczki papryki wędzonej lub słodkiej
✅ 1/2 łyżeczki oregano lub tymianku
✅ 1 łyżeczka soku z cytryny
Dodatki do Wrapów:
✅ 2-3 tortille (pszenne lub pełnoziarniste)
✅ 1/2 czerwonej cebuli (pokrojona w cienkie piórka)
✅ 1/2 szklanki sałaty lodowej lub rukoli
✅ 1/2 szklanki pomidorów koktajlowych (przekrojonych na pół)
✅ 1/2 awokado (pokrojonego w plasterki, opcjonalnie)
✅ 1/4 szklanki startego sera (cheddar, feta lub mozzarella)
Sos Czosnkowy:
✅ 2 łyżki jogurtu greckiego lub kwaśnej śmietany
✅ 1 łyżka majonezu (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
✅ 1 ząbek czosnku (starty lub przeciśnięty przez praskę)
✅ 1/2 łyżeczki soku z cytryny
✅ Sól i pieprz do smaku
2. Sposób Przygotowania 👩🍳
👉 Krok 1: Przygotowanie Kurczaka
Tymianek niszczy infekcje gardła, grypę, zwalcza infekcje dróg oddechowych
Usunie to nadmiar wody z organizmu i pomoże Ci schudnąć
Orzeźwiający koktajl z papai – korzyści zdrowotne i łatwy przepis
Pieczone ziemniaki panierowane w panierce: dodatek do zrobienia w mgnieniu oka!
Sałatka z tortellini bez majonezu!
Poświęciłam całe lato dla jego prezentu z okazji Dnia Rodziny – jego niespodzianka doprowadziła mnie do łez
