Mennica

Mięta jest rośliną o działaniu moczopędnym, pomagającą eliminować toksyny nagromadzone w organizmie. Jest bogaty w błonnik roślinny, który reguluje pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Mięta zawiera także garbniki, czyli gorzkie substancje, które pobudzają produkcję żółci i przyspieszają trawienie.
Przepis na sok na odchudzanie

Składniki :

1 cytryna
2 małe ogórki
3 cm korzenia imbiru (wielkości kciuka)
10 świeżych listków mięty
700 ml wody

Instrukcje:

Odetnij końce ogórków, obierz je (lub dokładnie umyj wodą z sodą oczyszczoną, jeśli chcesz zachować skórkę) i pokrój na małe kawałki.
Obierz korzeń imbiru i pokrój go na małe kawałki.
Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij sok z każdej połówki. Użyj sitka, aby uniknąć pestek.
Usuń liście mięty z łodygi.
Do blendera wrzuć kawałki ogórka, imbir, sok z cytryny i liście mięty.
Dodać 700 ml wody i mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.
Odcedź sok przez sitko i przelej do szklanego dzbanka lub butelki.

Codziennie przed pójściem spać wrzuć do szklanki kilka kostek lodu i jeden lub dwa plasterki cytryny, a następnie wlej sok. Wypij bezzwłocznie.