2. Źródło witamin i minerałów
Portulaka jest doskonałym źródłem witamin A, C i E, a także minerałów, takich jak magnez, wapń i potas. Na przykład witamina A jest niezbędna dla zdrowia skóry i oczu, a potas pomaga regulować ciśnienie krwi.
3. Właściwości przeciwutleniające
Portulaka zawiera przeciwutleniacze, w tym witaminy C i E, które pomagają chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Te przeciwutleniacze odgrywają istotną rolę w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i chorobom przewlekłym, takim jak rak.
4. Wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Portulaka dzięki wysokiej zawartości potasu i kwasów omega-3 korzystnie wpływa na serce. Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, natomiast kwasy omega-3 pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko chorób układu krążenia.
5. Pomóż w utracie wagi
Żółta wanna, sztuczka z miotłą, aby ją idealnie wyczyścić: bez wysiłku
Limoncello
Bułeczki spiralne Flaky Puff: łatwiejsze niż rogaliki
11 oznak dysfunkcji wątroby i gromadzenia się toksyn w organizmie
Wyeliminuj zapach ścieków z odpływu prysznica dzięki metodzie eksperta
Biszkopt jogurtowy: miękki i pyszny deser
