Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i na początek cała energia potrzebujemy dania, które zapewni nam aktywność bez uciekania się do cukrów i rafinowanej mąki.
Ciasto owsiane z jabłkami idealnie się do tego nadaje. Jest nie tylko pełen błonnika i zdrowych tłuszczów, ale także łatwy w przygotowaniu i pełen składników odżywczych, które zapewnią uczucie sytości na dłużej. Co więcej, nie potrzebujesz jajek ani cukru!
Ciasto energetyczne z płatkami owsianymi i jabłkami
Do przygotowania tego pysznego śniadania będziesz potrzebować:
Składniki:
1 szklanka rodzynek
2 szklanki płatków owsianych
3 czubate łyżki nasion lnu
1 łyżka drożdży tortowych (Royal)
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
3 jabłka
1 banan
1 szklanka mleka (zwierzęcego lub roślinnego, w zależności od upodobań)
Jak przygotować wodę imbirową wspomagającą odchudzanie?
Unikaj katastrofy: 9 urządzeń, których nigdy nie powinieneś podłączać do listwy zasilającej
Tajemniczy element każdej zamrażarki, który może zmienić Twoje podejście do jej użytkowania
Dodaj tę mieszankę do swojej kuchni, aby pozbyć się much, komarów i innych robaków
Liście chrzanu: niedoceniany skarb w kuchni i domowej apteczce
De verbazingwekkende kracht van bananen
