Śniadanie jest uważane przez wielu za najważniejszy posiłek dnia, ponieważ dostarcza nam energii i składników odżywczych, których potrzebujemy, aby rozpocząć dzień. Popularnym wyborem śniadaniowym jest banan, ale co nauka mówi o tym wyborze?
Banany to wszechstronny i pyszny owoc, który zawiera szeroką gamę niezbędnych składników odżywczych. Są doskonałym źródłem witaminy C, witaminy B6 i błonnika pokarmowego. Są również naturalnie słodkie i łatwe do zjedzenia, co czyni je wygodnym wyborem na śniadanie.
Badania naukowe wykazały szereg korzyści wynikających ze spożywania banana na śniadanie.
Kontynuuj na następnej stronie
Ciasto Malinowe przygotowane w 10 minut – potrzeba tylko 6 składników!
Pożegnaj ból stawów i stóp dzięki relaksującej kąpieli rozmarynowej
5 sytuacji, w których nigdy nie powinieneś brać prysznica, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś brudny – uważaj na udar
Pastel Massa z Feiry (brazylijskie ciasto na lody pastowe)
Kawa z nasionami Chia: wyjątkowa i pożywna odmiana śniadania, której musisz spróbować!
Oto 7 zaskakujących korzyści ze spożywania nasion chia, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś.
