Oczyść nerki, wątrobę i płuca (Page 2 ) | April 25, 2025

• Kurkuma  – aktywny związek kurkumina pomaga oczyścić i chronić wątrobę. Dodawaj ją do posiłków lub zaparzaj w herbacie, aby uzyskać codzienne korzyści.
• Ostropest plamisty  – Zawierający sylimarynę ostropest plamisty wspomaga regenerację i detoksykację komórek wątroby. Dostępny jako herbata lub suplementy.
• Buraki  – Te bogate w składniki odżywcze warzywa wspomagają pracę wątroby dzięki antyoksydantom. Ciesz się nimi w sałatkach, koktajlach lub świeżym soku.
• Czosnek  – pomaga aktywować enzymy wątrobowe, które wypłukują toksyny i jednocześnie zwalczają szkodliwe bakterie.

Detoks płuc

Twoje płuca ciężko pracują, aby natlenić twoje ciało i usunąć dwutlenek węgla. Chroń je przed zanieczyszczeniami, dymem i bakteriami, stosując te proste praktyki:

• Terapia parowa  – wdychanie pary z dodatkiem olejku eukaliptusowego pomaga otworzyć drogi oddechowe i usunąć nagromadzony śluz.
• Herbata imbirowa  – Przeciwzapalne właściwości imbiru pomagają usuwać toksyny z płuc. Zagotuj świeży imbir, aby uzyskać kojącą herbatę.
• Mięta pieprzowa  – Mentol zawarty w mięcie pieprzowej rozluźnia drogi oddechowe, ułatwiając oddychanie. Użyj herbaty miętowej lub olejku eterycznego.
• Ćwiczenia głębokiego oddychania  – ćwiczenie oddychania przeponowego lub przez ściągnięte usta poprawia pracę płuc i pomaga wydalać toksyny.

Dodatkowe wskazówki dotyczące detoksu

Aby usprawnić proces oczyszczania, wprowadź do swojego życia następujące zdrowe nawyki:

 

Kontynuuj na następnej stronie