-
Chudnij stopniowo
Nadmierna masa ciała sprzyja zatrzymywaniu kwasu moczowego. Utrata kilku kilogramów może znacznie zmniejszyć liczbę ataków.
-
Pij dużo wody
Nawodnienie sprzyja wydalaniu kwasu moczowego przez nerki. Staraj się wypijać od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
-
Postaw na zbilansowaną dietę
- Owoce i warzywa (wiśnie, owoce cytrusowe, zielone warzywa)
- Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu (jogurt, mleko odtłuszczone)
- Pełne ziarna
- Chude białka (kurczak, jaja, tofu)
-
Ruszaj się regularnie
Ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie i pomagają w usuwaniu toksyn. Wystarczy trzydzieści minut spaceru lub delikatnych ćwiczeń dziennie, aby zauważyć różnicę.
Ta roślina leczy wszystko od stóp do głów – rośnie wszędzie wokół nas!
Srebro w Twoim Domu? Oto Sprawdzone Sposoby na Skuteczne Pozbycie się Go
Jak przygotować zimne ciasto mleczne, niskokaloryczne i pyszne
Orzechowo-kokosowa rozkosz z brzoskwiniami – warstwowe ciasto dla każdego łasucha
: „Prosty sposób na zimowe oszczędności: Jak przygotować okna na chłodne dni i zyskać na energii”
Najlepsza przyprawa do kurczaka
