Zdrowa dieta bogata w wapń, witaminę D i fosfor wzmacnia szkliwo.
Metoda przygotowania (czyli jak dbać o zęby każdego dnia)
Myj zęby – Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie przez 2 minuty.
Nić dentystyczna – codziennie usuwaj resztki jedzenia spomiędzy zębów.
Płyn do płukania ust – stosuj płyn do płukania ust lub domowy płyn do płukania ust z wody i sody oczyszczonej.
Płukanie ust olejem kokosowym – codziennie przez 10–15 minut (tzw. „ssanie oleju”) – usuwa toksyny i bakterie.
Unikaj cukru i kwasów – ogranicz słodycze, napoje gazowane i owoce cytrusowe, które mogą osłabiać szkliwo.
Spożywaj produkty bogate w wapń – ser, jogurt i zielone warzywa wzmacniające zęby.
Regularne kontrole – Nawet jeśli nie masz żadnych problemów, zaleca się wizytę u dentysty przynajmniej raz w roku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Przechowuj szczoteczkę w suchym miejscu: wilgoć sprzyja rozwojowi bakterii.
Wymieniaj szczoteczkę co 3 miesiące lub po każdej chorobie.
“Nie uwierzysz, do czego wykorzystasz kartony po jajkach – zero waste w praktyce!”
Co naprawdę się dzieje, gdy każdego ranka jesz namoczone migdały (niewiarygodne!)
Wielkość Twojego małego palca zdradza Twoją tajemnicę!!
Moja teściowa nie ma zmywarki, ale kupuje te tabletki! Dzięki jej trikowi, teraz sam kupuję zapas na cały rok!
FASCYNUJĄCA PODRÓŻ PRZEZ HISTORIĘ NAPARSTKÓW
NIEZWYKŁE korzyści z liści guawy | 15 powodów, dla których warto pić teraz
