Przygotuj składniki:
Warzywa i owoce dokładnie umyj (najlepiej ekologiczne), obierz ze skórki buraka, imbir i marchew, jabłko możesz zostawić ze skórką (usuń jedynie gniazdo nasienne).
Zblenduj wszystko:
Pokrój składniki na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera. Dodaj wodę, sok z cytryny, oliwę i – jeśli chcesz – kurkumę i siemię lniane.
Zblenduj na gładko:
Miksuj, aż uzyskasz jednolitą konsystencję. Jeśli wolisz bardziej klarowny napój, możesz przecedzić przez gazę lub sitko – ale z błonnikiem jest jeszcze zdrowszy!
Podawaj od razu:
Napój najlepiej smakuje świeży, zaraz po przygotowaniu.
🟣 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Pij rano na czczo – najlepiej 15–30 minut przed śniadaniem, by pobudzić trawienie i rozpocząć dzień z energią.
Nie przechowuj zbyt długo – napój jest najbardziej wartościowy świeżo po przygotowaniu. W lodówce może stać maksymalnie 24 godziny.
Mieszaj przed wypiciem – naturalne składniki mogą się rozwarstwiać, co jest zupełnie normalne.
🟤 Warianty:
Z dodatkiem czosnku: 1 ząbek wspomaga odporność i ma silne właściwości oczyszczające.
Z natką pietruszki lub kolendrą: Naturalnie wspierają detoks wątroby i nerek.
Z zielonym ogórkiem i selerem naciowym: Orzeźwiająca wersja wspierająca nawodnienie.
W wersji kiszonej: Sfermentowany burak (np. w postaci zakwasu) zwiększa siłę działania probiotycznego.
⚪ FAQ:
Przepis na pyszny sos
JEŚLI POŁOŻYSZ POD ŁÓŻKIEM 3 LIŚCIE LAUROWE, CO SIĘ DZIEJE Z TWOIM CIAŁEM, GDY SPISZ?
How Eggs Heal the Eyes
Czy podgrzewacz wody powinien być włączony przez cały dzień czy tylko wtedy, gdy jest to potrzebne?
Jeśli masz cukrzycę, problemy z krążeniem, wysoki poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi, powinieneś to zobaczyć
Portulaka: roślina o wielu zaletach i przepis na jej wykorzystanie
