Wprowadzenie
Budyń owocowy to pyszny, lekki i zdrowy deser, który można przygotować w zaledwie 15 minut. Jest doskonałą alternatywą dla gotowych budyniów ze sklepu, ponieważ nie zawiera sztucznych dodatków. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak owoce, mleko i miód, ten domowy deser jest nie tylko smaczny, ale również pożywny. Idealnie sprawdzi się zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Składniki:
2 szklanki mleka (można użyć mleka roślinnego)
1 szklanka świeżych lub mrożonych owoców (np. truskawek, malin, borówek)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
3 łyżki skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Opcjonalnie: szczypta cynamonu lub kardamonu dla głębszego smaku
Sposób przyrządzenia:
Podgrzewanie owoców – W małym garnku podgrzej owoce z łyżką wody. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut, aż owoce się rozpadną. Jeśli chcesz uzyskać gładką konsystencję, zmiksuj je na puree.
Podgrzewanie mleka – W osobnym garnku zagotuj mleko z ekstraktem waniliowym i miodem.
Zdrowe bezcukrowe ciasto owsiane z jabłkiem i marchewką
Mój mąż ukradł moją kartę bankową, żeby kupić bilet na wyjazd ze swoją kochanką, ale gdy dotarli na lotnisko, lodowate słowa oficera pozostawiły ich oboje bez słowa…
Eliminuje ból pleców, kręgosłupa i kolan
Wszyscy pytają mnie, co wrzucam do prania, że pranie jest tak pachnące i miękkie: wystarczy miarka, a różnica jest niesamowita!
Dlaczego damskie majtki mają węzeł z przodu?
Kiedy Twoje nogi wołają SOS: 5 niepokojących sygnałów z wątroby
