Dieta podczas ataku dny moczanowej
W przypadku ataku dny moczanowej zaleca się stosowanie diety całkowicie wegetariańskiej. Oto przykład menu zaproponowanego przez Aurore Lavergnat:
Śniadanie: Miska owsianki na mleku migdałowym z płatkami owsianymi i garścią migdałów lub bananem.
Obiad: 1 talerz mieszanych surowych warzyw + 1 porcja ziemniaków lub ryżu + 1 owoc.
Kolacja: gazpacho (pomidory, papryka, ogórek) z dynią lub nasionami chia + 1 świeży owoc lub domowy kompot.
Zalecenia dotyczące naturalnego obniżania poziomu kwasu moczowego
Aby kontrolować poziom kwasu moczowego, Aurore Lavergnat podaje kilka prostych zaleceń, których należy przestrzegać:
Ogranicz kawę do jednej filiżanki dziennie.
Spożywaj białko zwierzęce maksymalnie raz dziennie.
Zastąp mleko zwierzęce mlekiem roślinnym (migdałowym, owsianym itp.).
Ogranicz spożycie cukru, zwłaszcza cukru przemysłowego (napoje gazowane, ciastka).
Spożywaj dietę bogatą w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i nieprzetworzone oleje roślinne.
Zrównoważona dieta, unikanie nadmiaru puryn i spożywanie owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, przy jednoczesnym zachowaniu dobrego nawodnienia organizmu, pomaga lepiej kontrolować poziom kwasu moczowego i zapobiegać atakom dny moczanowej.
Thanks for your SHARES!
Autentyczna niemiecka sałatka ziemniaczana – tradycyjny przepis i regionalne warianty
Nie wiedziałem o tym
Sekret florysty na bardzo kwitnące storczyki
Rosną na całym świecie, ale większość ludzi nie wie, że ten owoc to prawdziwy skarb
Ciasto Pleśniak
Faszerowane Udka Kurczaka: Przepis na Pyszny, Rodzinny Obiad!
