Ciasto bez poczucia winy, które zachwyci Twoje kubki smakowe (Page 2 ) | April 25, 2025

Annonce:

Na początek rozgrzej piekarnik do temperatury 175°C (350°F).

Nasmaruj formę do ciasta odrobiną masła lub wyłóż ją papierem do pieczenia, aby zapobiec przywieraniu.

Wymieszaj suche składniki:

W dużej misce przesiej mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól i cynamon. Odstaw.

Wymieszaj mokre składniki:

W osobnej misce wymieszaj trzepaczką niesłodzony mus jabłkowy, miód (lub syrop klonowy), jajka i ekstrakt waniliowy, aż do dokładnego połączenia się składników.

Połącz składniki mokre i suche:

Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrej mieszanki, mieszając, aż się połączą. Ważne jest, aby nie mieszać za dużo, aby ciasto pozostało lekkie i puszyste.

Zobacz także Szaszłyki z kurczakiem i tajskim curry

Dodaj owoce i orzechy:

Delikatnie wmieszaj do ciasta pokrojone w kostkę jabłka, rodzynki i opcjonalnie posiekane orzechy.

Upiec:

Wlać ciasto do przygotowanej formy.

Piec w nagrzanym piekarniku przez około 40–45 minut, lub do momentu, aż wykałaczka włożona w środek ciasta będzie czysta.

Schłodzić i podać:

Pozostaw ciasto w formie do ostygnięcia na 10 minut, a następnie przenieś je na kratkę, aby całkowicie ostygło.

Podawaj samo lub, jeśli wolisz, oprósz lekko cynamonem lub polej odrobiną miodu.

Korzyści odżywcze:

To ciasto jest nie tylko pyszne, ale także pełne wartości odżywczych. Mąka pełnoziarnista, jabłka i orzechy dostarczają sporo błonnika, a miód i mus jabłkowy nadają mu naturalną słodycz, eliminując potrzebę rafinowanego cukru. Dzięki tej zdrowszej opcji możesz cieszyć się deserem bez poczucia winy, nie poświęcając smaku.

Więc śmiało, rozkoszuj się tym pysznym ciastem jako deserem, przekąską, a nawet jako słodką opcją śniadaniową! Jego zdrowe składniki sprawiają, że jest to idealny wybór na codzienną rozpustę.

Next: 15 zalet malwy zwyczajnej

READ IT!