Techniczny:
– Przyjmij pozycję deski, opierając się na dłoniach i palcach stóp.
– Rozstaw dłonie na szerokość mniej więcej ramion.
– Następnie przyciągnij prawe kolano do klatki piersiowej tak daleko, jak to możliwe.
– Zmień pozycję i wykonaj to samo z drugim kolanem, pamiętając o tym, aby biodra trzymać nisko.
Ćwiczenia te idealnie nadają się do ćwiczeń w domu. Do ich wykonania nie jest potrzebny żaden specjalistyczny sprzęt, masz tylko swoje ciało i własną wolę.
Dobry trening…
Nieświeży oddech: domowy sposób na świeży oddech
Jak rozmnażać Sansewierię z pojedynczego liścia i sprawić, by zakwitła
Zamrażarki bez szronu: Pożegnaj się z szronem dzięki tej prostej wskazówce!
Ciasto Cynamonowe – Wilgotne i w blenderze!
Uwaga! 15 leków powodujących poważną demencję
Odkryj świeży i pikantny deser: ciasto cytrynowe! Jeden kęs i przeniesiesz się do nieba!
