Sałatka z Tuńczykiem – Szybki i Smaczny Przepis | April 23, 2025

Annonce:

Sałatka z tuńczykiem to idealne rozwiązanie na szybki posiłek, zdrową kolację czy przekąskę na imprezę. Bogata w białko i pełna świeżych warzyw, sprawdzi się w każdej sytuacji.

H1: Składniki do sałatki z tuńczykiem
H2: Lista składników
Składnik Ilość
Tuńczyk w puszce (w sosie własnym) 1 puszka (ok. 150 g)
Kukurydza konserwowa 1 puszka (ok. 150 g)
Czerwona cebula 1 mała sztuka
Ogórek świeży 1 sztuka
Pomidory koktajlowe 10 sztuk
Sałata lodowa lub mix sałat 2 garści
Jajka na twardo 2 sztuki
Oliwa z oliwek 2 łyżki
Sok z cytryny 1 łyżka
Sól i pieprz Do smaku
H1: Jak przygotować sałatkę z tuńczykiem?
H2: Instrukcja krok po kroku
H3: Krok 1: Przygotowanie składników
Odcedź tuńczyka oraz kukurydzę z nadmiaru płynu.
Cebulę obierz i pokrój w cienkie półplasterki.
Ogórka i pomidory pokrój na mniejsze kawałki.
Jajka ugotuj na twardo (około 8–10 minut), ostudź i pokrój na ćwiartki.
H3: Krok 2: Układanie sałatki
Na dużym talerzu lub w misce ułóż sałatę jako bazę.
Dodaj tuńczyka, kukurydzę, cebulę, ogórki i pomidory.
Ułóż kawałki jajek na wierzchu.
H3: Krok 3: Przygotowanie dressingu
W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek z sokiem z cytryny.
Dopraw solą i pieprzem, a następnie polej sałatkę.
H1: Wskazówki i porady
Dodatki: Możesz wzbogacić sałatkę o oliwki, kapary lub awokado.
Podanie: Sałatkę można podawać z grzankami, pieczywem czosnkowym lub jako samodzielny posiłek.
Szybsza wersja: Wszystkie składniki można wymieszać w jednej misce dla mniej formalnego podania.