Zagotuj wodę w rondelku lub czajniku.
Wrzuć rozmaryn do kubka lub filiżanki.
Zalej wrzątkiem i przykryj na 10 minut, aby napar nabrał mocy.
Po zaparzeniu odcedź i (jeśli chcesz) dodaj miód lub cytrynę do smaku.
Pij ciepły napar raz dziennie przez 15 dni – najlepiej rano lub wieczorem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar najlepiej pić świeżo przygotowany – wtedy zachowuje najwięcej właściwości.
Jeśli musisz zaparzyć go wcześniej, przechowuj w szklanym naczyniu w lodówce do 24 godzin.
Możesz również przygotować większą ilość i podgrzewać przed wypiciem.
Warianty:
Herbata rozmarynowo-miętowa – świetna na trawienie.
Rozmaryn + imbir – pobudza krążenie i wzmacnia odporność.
Rozmaryn + rumianek – działa kojąco i uspokajająco.
FAQ:
