Wprowadzenie: Osoby borykające się z cukrzycą, problemami z krążeniem, wysokim poziomem cholesterolu oraz nadciśnieniem nierzadko szukają sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia. Właściwa dieta odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu tymi stanami, a odpowiednio dobrane składniki mogą wspierać funkcjonowanie organizmu. Dzisiaj przedstawiamy przepis, który pomoże w walce z tymi problemami zdrowotnymi, bazując na naturalnych produktach, które wspierają układ sercowo-naczyniowy oraz poziom cukru we krwi.
Składniki:
1 szklanka siemienia lnianego
1 łyżka miodu naturalnego
1 łyżka cynamonu
1 łyżka kurkumy
1 szklanka wody
Sok z 1 cytryny
Sposób przyrządzenia:
Zaczynamy od przygotowania siemienia lnianego. Zmiel je w młynku do kawy, aby uzyskać proszek. Siemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
W garnku zagotuj wodę. Po jej zagotowaniu, dodaj zmielone siemię lniane, cynamon oraz kurkumę.
Gotuj całość na małym ogniu przez około 5 minut, aż składniki się połączą i napój nabierze intensywnego koloru.
Zdejmij garnek z ognia i ostudź napój do temperatury pokojowej.
Nigdy wcześniej nie jadłeś awokado w takiej wersji – tylko 3 składniki
Suszone pomidory w oleju: przepis z poradami i trikami, jak zrobić je w domu
Dalekowzroczność? 10 wskazówek, jak żyć lepiej z dalekowzrocznością
Lody w 5 Minut: Prosty Przepis na Pyszny Domowy Deser z Tylko 3 Składników
Przekłucie tragusa: co to znaczy?
Mieszanka kawy z imbirem i sekret, którego nikt nie zdradzi – przepis jest łatwy i pyszny
