Podgrzej wodę (ok. 100 ml) – nie zagotowuj, tylko lekko podgrzej (maks. 40°C), żeby nie zniszczyć enzymów w miodzie.
Rozgnieć lekko goździki – uwolnią więcej aromatu i właściwości.
Dodaj cynamon, goździki i miód do szklanki.
Zalej wszystko ciepłą wodą i odstaw na 5–10 minut.
Wymieszaj i wypij powoli, najlepiej rano na czczo lub wieczorem przed snem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Miksturę najlepiej przygotowywać świeżą – bezpośrednio przed spożyciem.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, możesz przechowywać ją w lodówce do 2 dni (bez miodu, który dodaj dopiero przed wypiciem!).
Dobrze smakuje także jako dodatek do herbaty lub letni napój z wodą i lodem.
Warianty:
Na gardło: dodaj łyżeczkę soku z cytryny i szczyptę kurkumy.
Na odporność: dorzuć plasterek imbiru lub ząbek czosnku.
Dla dzieci: przygotuj delikatniejszą wersję – mniej goździków i więcej miodu.
Jako pasta: połącz miód z mielonym cynamonem i goździkami – smaruj na pieczywo lub jedz łyżeczką.
FAQ:
Sałatka Olivier: tradycyjny rosyjski przepis na sałatkę ziemniaczaną
Klopsiki z piekarnika – Sekret perfekcyjnego smaku, który podbije Twoje podniebienie
Łatwa i ekonomiczna sałatka z kapusty – szybka i łatwa!
Jak utrzymać muchy z dala od przestrzeni zewnętrznych
Oczyszcza wątrobę 150 razy silniej niż czosnek i cytryna! Zdrowy przepis babci Tylko uprzejmi członkowie podziękują za przepis
Babka szerokolistna – naturalny sprzymierzeniec zdrowia
