10 sposobów, w jakie Twoje ciało może się zmienić, gdy regularnie przyjmujesz kurkumę
Regularne przyjmowanie kurkumy może mieć różne skutki dla organizmu, ze względu na jej aktywny związek, kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i potencjalnie terapeutyczne. Oto 10 sposobów, w jakie organizm może się zmienić, gdy włączysz kurkumę do swojej codziennej rutyny:
1. Zmniejszenie stanu zapalnego
Kurkuma jest dobrze znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Regularne spożywanie może pomóc zmniejszyć przewlekły stan zapalny w organizmie, co może przynieść korzyści osobom cierpiącym na zapalenie stawów, bóle stawów lub stany zapalne jelit.
2. Poprawa trawienia
Kurkuma może stymulować produkcję żółci, wspomagając lepsze trawienie i łagodząc objawy, takie jak wzdęcia, gazy i niestrawność. Może również wspierać zdrowie jelit i pomagać w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).
3. Wzmocniona funkcja odpornościowa
Właściwości przeciwutleniające kurkumy pomagają wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu organizm jest bardziej odporny na infekcje i choroby. Kurkumina może również zwiększać aktywność komórek odpornościowych, takich jak makrofagi.
Typy sylwetki: jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem?
Czy potrafisz znaleźć ukryty błąd na tym obrazku?
Sernik chałwowy
Niebiański Czekoladowiec z Budyniem: Przepis, Który Zawojuje Twoje Podniebienie!
Pułapka na komary DIY – oto jak ją zrobić, „niesamowitą”
Pieprz cayenne: więcej niż przyprawa.
