Wstęp
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyki, ale również ogólnego stanu zdrowia. Wizyty u dentysty mogą być kosztowne, dlatego warto wdrożyć skuteczne nawyki, które pomogą utrzymać jamę ustną w dobrej kondycji. W tym artykule przedstawimy Ci sprawdzone metody, które pomogą Ci zadbać o zęby i zmniejszą potrzebę częstych wizyt u dentysty.
Składniki (czego potrzebujesz do skutecznej higieny jamy ustnej)
Pasta do zębów z fluorem – wzmacnia szkliwo i zapobiega próchnicy
Nić dentystyczna – usuwa resztki jedzenia i bakterie z trudno dostępnych miejsc
Płyn do płukania jamy ustnej – zwalcza bakterie i zapewnia świeży oddech
Soda oczyszczona – pomaga wybielać i neutralizować kwasy w jamie ustnej
Olej kokosowy – stosowany jako płyn do płukania ust, pomaga zwalczać bakterie
Dużym błędem jest dodawanie wody do ugotowania ryżu. Skorzystaj z tej wskazówki!
Ta sałatka ogórkowa jest taka pyszna.
Po zjedzeniu tego dania nie jem już ryżu w żadnej innej postaci!
Oryginalne pomysły na wykorzystanie cebuli nie tylko w kuchni
Warzywa wzmacniające kolagen w kolanach i stawach
Owocowa Rolada Bezowa z Bitą Śmietaną – Pyszna i Lekka Deserowa Rozkosz
